■夏の疲れた体と肌をお風呂でリセットしましょう

猛暑続きの冷房と外気との差や様々なストレスで、体も肌も悲鳴をあげていませんか？
体や肌の疲れを癒すためにも、ゆったり湯舟につかる健康法をご紹介します。
♨【お風呂の3大効果】①心身のリラクゼーション　②疲労回復、健康増進　③体を清潔にする
「あっつ～いお湯が好き！」「肩まで入らなきゃ気がすまない」「ぬるいお湯でゆったりしたい」
お風呂の入り方は人それぞれ。お風呂の入り方、お湯の温度ひとつで、体に与える影響も違います。
【ぬるい湯】☆血圧・心拍数➡ゆっくり上昇　☆新陳代謝➡緩やかに良くなる　☆精神状態➡リラックス
【熱い湯】   ★血圧・心拍数➡急激に上昇　　★新陳代謝➡急激に活発になる　★精神状態➡緊張感高揚　　
♨【疲れを癒すおススメの入浴方法】
ゆっくり時間をかけて入浴すると、血液循環が促進され新陳代謝も良くなり、疲れた体も癒されます。
①体に負担のかからない、みぞおちあたりまで半身浴(20～30分目安)　②体温よりやや高めの38度～40度の湯温　③就寝の1時間～1時間半前の入浴（良い睡眠には、入浴を済ませゆったりとくつろぐのがいいそうです）
④食後１時間程してから入浴（食後すぐの入浴は胃の働きが鈍くなり消化不良を起す恐れもあるので注意）
夏の疲れた体と肌をリセットして睡眠の質をアップし、美肌をめざしましょう！(2024.10.1/純浦）

■アハヴィー化粧品 美肌コンテスト開催中！　9月1日～11月29日

• 〇肌トラブル3部門=しみ(明るさ)、シワ(乾燥)、毛穴(ニキビ)
• 〇3万円相当のアハヴィー化粧品をプレゼント(各部門1名様)　
• 〇結果発表　12月23日

あなたの肌が輝く瞬間を、私たちと一緒に体験しませんか？アハヴィーの無添加スキンケアを使用して、シミ、シワ、毛穴の3つの部門で美肌を目指すコンテストを開催しています。美容サロンのプロフェッショナルと共に、3ヶ月間にわたる肌の変化をじっくりと見守り、あなたの美しさを引き出すチャンスです。あなたの肌が持つ本来の美しさを発見し、一緒に新たな自信を手に入れましょう。(2024.8.29/純浦)